PSE është ecja e shëndetshme?

Ecja jashtë në natyrë aktivizon qarkullimin e gjakut, forcon zemrën dhe kockat, tonifikon muskujt, përmirëson gjumin dhe funksionin e mushkërive. Për më tepër, ndihmon në lehtësimin dhe luftimin e stresit. Për të marrë rezultatet më të mira, duhet të praktikoni ecjen për 30-60 minuta çdo ditë.